健康が大事っていうけど、何したらいいの?簡単で続けられるやつがいいよね!

   

お疲れ様です。

健康ってぇーと、最近色々なメディアで取り上げられてますよね。

1日5分簡単ホニャララ!

寝る前にするだけ!

というかそんなの無理。

最初は意気込んで始めるんだけど、だいたい3日で終了。

続けられる人なんて、説明書の端から端まで読んじゃうような、ある意味純粋な人だけ。

そんなのみんなやってたら病院なんていらんわ!

ってなあなたでも、僕でも続けられるような健康法を考えました。

10代からの意識の違いがものを言うということで、

簡単を通り越して、自然にやっちゃってたわ笑と言ってもらえるといいなぁ。

スマホは伏し目がちに見る

目が空気に触れる面積を少なくして、ドライアイの原因となる乾燥を防ぎます。

続けるコツは、ちょっと偉そうな態度で画面を見ることです。

後、視力って下がるとこまで下がっちゃったらもう、視力回復とか意識しなくなるよね。

マスクをいつでも付けられるようにしておく

冬の白い息が出るのは、空気が汚いからって言われるように、吸えたもんじゃありません。

マスクを常にポッケに忍ばせておきましょう。

あ、でも人とコミュニケーションとるときは外した方がいいです。

口を隠しているからか、性格が内攻的になり積極的に会話に参加できないようになります(自分調べ)。

マスクはね、自分の心も、閉ざすもの(字余り)。

手をせっけんで洗う

これを続けるコツは、疲れたサラリーマンが帰ってくるときのような足取りで、洗面所にナチュラルに足を運ぶか、いっかい食べ物に当たることです笑。

せっけんチョチョっと付けて、パパっと終わらせる人いるけど、それじゃ意味ないから!

少し手間でも、かかった時間に見合ったキレイさになるよ。

食べたらすぐに歯を磨く

もう、すぐ。

すぐに歯を磨く方法としては、間に何も挟まないこと。

寝たいときは、転げられるまでに磨く。

風呂に入るときは、食べてすぐに入ると血圧が上がって体が休まらないから、入れるようになるまでの30分間の間に磨く。

要するに

めんどくさくないことは、続けるといいことがある。

めんどくさいような健康法は、3日坊主になる。

ってことですね。

 

 

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